เมล็ดเจีย อาหารคลีนสุดฮิต ที่คนกินคลีนต้องรู้จัก
เมล็ดเจีย หรือชื่อภาษาอังกฤษ chia seed คืออะไร? อาหารคลีนสุดฮอตที่หลายคนยังไม่รู้จัก หลายๆคนได้ยินกันมาว่าเรามาลดน้ำหนักด้วยเมล็ดเจียกัน...
เลือกทานผลไม้ยังไงไม่ให้อ้วน!
เวลาคนเราลดความอ้วนมักจะได้ยินอยู่บ่อยครั้งว่าให้ทานผลไม้แทนข้าวเย็น ซึ่งเป็นคำบอกต่อที่ผิดมากๆ หรือใครเสิร์ชวิธีการไดเอทด้วยอาหารคลีนแล...
สาเหตุที่ทำให้พุงป่องแบบไม่รู้ตัว!
ใครๆก็บอกว่าการลดพุงนั้นยากที่สุดในการออกกำลังกายทั้งหมด ทานอาหารคลีนก็แล้ว เข้าฟิตเนสก็แล้วทำไมยังป่องอยู่ จริงๆแล้วการลดหน้าท้องให้ถู...
อยากลดน้ำหนักถูกวิธีต้องเริ่มยังไง
ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงแซงทุกโค้ง ไหนจะคลิปออกกำลังกาย ไหนจะโพสรูปแชร์อาหารคลีน พลอยเลยเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็อยากที่จะลดความ...
ทำไมอดอาหารถึงไม่ดีต่อสุขภาพ
อดอาหาร ไม่ดียังไง
ประโยชน์ของการวิ่งออกกําลังกาย อ่านจบแล้วอยากวิ่งทันที
ปี 2017 แล้วใครยังไม่ได้ไปตรวจสุขภาพหันมาตรวจสุขภาพประจำปีกันนะคะ แต่ใครที่ตรวจแล้ว และผลออกมาว่าเคอเลสเตอรอลสูงเกินเกณฑ์กันบ้าง ...
