วิ่งอย่างไรให้ไขมันออกไปได้เยอะที่สุด
สวัสดีค่า กลับมาอีกครั้งกับบทความที่ห่างหายไปนาน วันนี้ขอนำเสนอ Heart rate zone โซนของคนอยากผอม ก่อนที่จะรู้ว่าวิ่งโซนไหนแล้วจะลดไขมันได...
เครื่องดื่มเกลือแร่จำเป็นต้องดื่มหรือไม่?
ยุคนี้เป็นยุคแห่งสังคมรักสุขภาพ ทั้งการเลือกทานอาหารคลีนและออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง เลยจะเห็นกันได้ว่าในปัจจุบันมีเครื่องดื่มประ...
วิธีลดต้นขาใหญ่ อย่างยั่งยืนและถาวร! (สาวต้นขาใหญ่ห้ามพลาดน้า)
สาวๆหลายคนรวมทั้งตัวพลอยเองมักจะเผชิญปัญหาต้นขาใหญ่ ลดน้ำหนักยังไง ต้นขาก็ยังเป็นส่วนสุดท้ายที่ไขมันหายไปอยู่ดี! (พูดแล้วก็เศร้า) ...
ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ อัพไซส์ง่ายๆ
ท่าบริหารหน้าอก
